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Herzlich willkommen bei
Bewegung befreit – YOGA mit Ingrid

Das persönliche Yoga Studio in Uster mit seinem vielseitigen Angebot und Veranstaltungen ist vom Bahnhof in 7 Fussminuten gut erreichbar

Ich freue mich auf alle, die sich eine ganzheitliche Yogastunde gönnen, sich individuell massieren lassen, meine persönliche Note erfahren wollen und neugierig auf mein ‹gesundes Angebot› sind.

Es ist mir ein grosses Anliegen, den Unterricht auf die jeweilige Gruppe abzustimmen. So ergeben sich individuelle und unterschiedliche Stunden, die auf die Bedürfnisse der jeweiligen Teilnehmer:innen ausgerichtet sind.

Von ganzem Herzen alles Liebe 💓

Ein wundervolles Spezialangebot biete ich hier für Alle an – siehe unter «Aktuelles«

Stimmen meiner Teilnehmer:innen

Die Yoga-Stunden von Ingrid gefallen mir, weil sie so abwechslungsreich und vielseitig sind. Der ganze Körper wird miteinbezogen. Ausserdem ist ihre positive Ausstrahlung wohltuend und ansteckend. Nach dem Yoga wird jeweils im Vorraum zusammen Tee getrunken und rege miteinander diskutiert. So lernt man einander besser kennen.

Ursula (85), seit Februar 2022

Ich kann nur für deinen Seniorenunterricht sprechen.
Deine herzlichen und doch effizienten Yogastunden begeistern mich sehr. Seit ich bei dir mit Yoga begonnen habe, bin ich im Rücken und an der Wirbelsäule etwas gelenkiger und beweglicher geworden. Ich fühle mich fitter und ausgeglichener und besuche deine Stunden sehr gerne, wenn ich kann.
Einmal konnte ich bei akuten Rückenschmerzen deine intuitive Massage kennen lernen. Die war super und hat geholfen!

Hanni (71), seit Dezember 2021

Mir gefallen die gute Stimmung und die verschiedenen Übungen. Ich freue mich jedesmal auf Ingrids ‘Therapiestunde’ und hoffe zu meiner Gesundheit beitragen zu können.

Rösli (93), seit Januar 2023

Ganz besonders gefallen mir das abwechslungsreiche Programm und die hervorragende Kommunikation. Ich erlebe ein allgemeines Wohlbefinden mit einem nachhaltigen Wohlgefühl.
Im Yogastudio erlebe ich die persönliche Note von Ingrid in sehr angenehmer Atmosphäre. Meine Fitness ist spürbar besser geworden.

Fredy (79), seit Juli 2022

Die tolle, gemischte Gruppe und dein abwechslungsreiches Programm gefallen mir besonders gut.
Meine Beweglichkeit ist besser geworden und hält an.
Ich schätze dein grosses Repertoire, z.B. Yoga mit Spiraldynamik und auch die kleine Gruppe mit ‘unseren’ Männern.
Dein Yoga ist gut für die Seele, trägt zur Entspannung bei und wirkt als schöne Balance zum Arbeitsalltag. Ich gönne mir die kurze Pause und die Zeit zum Abschalten.

Olivia (43), seit Juni 2020

Ich bin zwar erst seit kurzem im Senioren Yoga, freue mich jedoch auf jede Stunde. Die kleine Gruppe, die positive Atmosphäre und die äusserst kompetente Leitung von Ingrid mit ihrem spürbar breiten Erfahrungsschatz lassen mich auch anstrengendere Übungen freudvoll erleben. Die gezielten, vielfältigen und sehr effektiven Übungen werden gut erklärt und auf jedes Einzelne wird spezifisch eingegangen, eine besondere Qualität, die sich nicht so schnell finden lässt. Das Wunderbare ist, ich fühle mich gefordert, jedoch nie überfordert, und nach jedem Training fühle ich mich ganzheitlich belebt und gestärkt, und habe das Gefühl, wieder ganz in meinem Körper angekommen zu sein. Meine Fitness hat sich in dieser kurzen Zeit schon spürbar verbessert, was sich auf meinen Alltag und auch auf meine Psyche äusserst positiv auswirkt. Danke Ingrid, ich freue mich auf weitere Yogastunden bei dir!

Elsbeth (73), seit Juni 2023

Ingrid motiviert, stimuliert und bewegt!
Als Neuling nehme ich sporadisch am Yoga auf dem Stuhl in deinem Studio teil; und ich hätte mir nicht gedacht, dass das Yoga im Sitzen meinen Körper so herausfordern kann und zwar von Kopf bis Fuss im Gegenspiel von Anspannung und Entspannung.
Ich bin wahrlich begeistert, liebe Ingrid. Dein spontanes, offenes und herzliches Auftreten verbreitet unweigerlich eine positiv-lebhafte Atmosphäre des Vertrauens. Ich fühlte mich sofort dazugehörig und wohl. Dein Studio ist sehr gut eingerichtet und auch klimatisch angenehm, auch in heisser Sommerzeit.
Gut verständlich und anschaulich empfinde ich deine Instruktionen und kann diesen gut folgen. Kompetent sensibel erkennst und korrigierst du individuell Fehlhaltungen. Deine diskrete Beobachtungsgabe verblüfft mich immer wieder. Es entgeht dir auch nicht wenn z.B. ich das Atmen vergesse in der Konzentration und der Muskelspannung. Dein Scharfblick lauert achtsam…
Durch dich habe ich nun für mich, die grundsätzlich nicht sehr sportlich unterwegs ist, einen wunderbaren Ausgleich gefunden für Körper, Seele und Geist – es tut gut! Auch die Abrundung am Schluss der Stunde mit Tiefenentspannung und anschliessender Tee- und Plauderrunde finde ich klasse. Wenn nur möglich, liebe Ingrid, werde ich immer teilnehmen und ich kann «Yoga mit Ingrid» nur weiterempfehlen.

Anita (72), seit Juni 2023

An deinen Yogastunden gefällt mir besonders dein breites Wissen.
Ich nehme Vieles mit in mein Tun und integriere das in meinen Alltag.
Mein waches Interesse ist weiterhin aktiv.

Elvira (61), sporadisch

Liebe Ingrid, du hat mir mit deinen Yogastunden viel Freude bereitet, die ich nicht vergessen werde und dir immer dankbar dafür bin.
Leider wird mir der Weg zu lange, vor allem im Winter.

Claire (66) aus Steg, seit August 2017

In Nänikon habe ich deine Seniorenstunden schon regelmässig besucht.
Deine positive Einstellung gefällt mir besonders gut, neben deinen Yogastunden, die von der Vielseitigkeit deines Repertoires leben.
Meinen Körper erlebe ich aufmerksamer, achtsamer und das ganze Körpergefühl ist positiver. Dein Unterricht fördert meine Beweglichkeit und tut mir im allgemeinen gut.
Ich wünsche dir alles Gute!

Hanni (74), seit September 2017

Ich besuche jetzt schon 10 Jahre die Yogastunden bei Ingrid.

Mir gefallen ganz besonders ihre ansteckende Fröhlichkeit und die langsamen und gezielten Übungen.

Sie lassen mich ein besseres Körpergefühl spüren.

Das Wohlgefühl und die Leichtigkeit ist hinterher so ein schönes Gefühl, das bis in die Nacht anhält.
Ein paar Mal hat mich Ingrid auch massiert, was sehr wohltuend war.

Lotti (89), seit August 2013

Mir gefallen ganz besonders die Übungen mit Bewegen, Dehnen, Strecken.

Nach der Stunde sitzen wir bei Tee zusammen und tauschen uns aus. Das gefällt mir. Mich freut die Gesellschaft mit den interessanten Menschen.

Hanny (78), seit August 2022

Mir gefällt deine kongruente Art uns Allen zu begegnen und deine Fähigkeit, wahrzunehmen, wo es bei uns ‹klemmt›. Und nicht zuletzt der Humor beim Tun.

Tina (75), sporadisch seit März 2023 dabei

Mir gefallen ganz besonders die kleinen Gruppen. Das macht jede Gruppe, die ich kennen lernen konnte, viel persönlicher. Bei dir bewegt man sich nicht an Geräten, sondern ab und zu mit Hilfsmitteln und meistens mit dem eigenen Körpergewicht.
Die regelmässigen Unterrichtseinheiten tun mir sehr gut für die allgemeine Beweglichkeit, für die Muskeln für die Faszien, etc.
Einmal hatte ich eine sehr wohltuende Rückenmassage.

Esther (66), seit nach der Eröffnungsfeier im Juni 2022

An Ingrids Yogastunden gefällt mir alles, meinem Körper tut es gut und ich bleibe beweglich.

Ingrid ist einfach lässig.

Hannelore (87), seit Januar 2014

Liebe Ingrid, mir gefallen besonders die Körperbewegungen, deine Herzlichkeit und deine liebevolle Zuneigung.
Seit ich zu dir in die Stunden komme, wurde mein Körper beweglicher und nach den Stunden fühle ich mich oft sehr glücklich.
Bei dir ist alles viel persönlicher, das unterscheidet dein Studio von anderen Studios oder Centren.
Ich komme sehr regelmässig weil mir dein Unterricht sehr gut tut und grossen Spass macht.
Seit kurzem unterrichtest du mich bei mir zuhause, was ich noch viel schöner erlebe als in der Gruppe.

Erika (74), seit August 2016

Dein Yoga-Unterricht ist ein fester Bestandteil meines Wochenprogrammes geworden. Gefühlt, bin ich schon ewig bei dir. Ganz besonders gefällt mir das positive Gefühl, mit dem ich nach Hause gehe.
Meine Fortschritte erlebe ich im besseren Gleichgewicht und dass ich beweglicher geworden bin.
In keinem anderen Studio gibt es nach dem Unterricht so eine nette Runde mit heissem Tee und interessanten Gesprächen.
Meine Yoga-Lehrerin sprüht nur so vor Energie, die sich auf alle Teilnehmer:innen überträgt.

Gian (66), seit Juni 2022

Besonders gut gefällt mir, dass Ingrid das Yoga mit einer humorvollen und lebensfrohen Art anleitet. Sie orientiert sich an den Teilnehmenden, bietet Hilfestellungen und zieht ihren riesigen Erfahrungsschatz mit ein (Yoga, Spiraldynamik, Physio, Massage…). Ich komme jedes Mal innerlich zur Ruhe, kann gedanklich abschalten und nehme Ruhe und Leichtigkeit mit.

Seit ich ins Yoga zu Ingrid gehe, habe ich eine bessere Haltung im Alltag (deutlich mehr Bauch- und Rückenmuskeln), atme zwischendurch bewusster und meine Migränen haben deutlich abgenommen. Viele Übungen tun mir so gut und machen Freude, dass ich sie auch zuhause durchführe.

Chrigle (42), seit November 2020

Deine liebevolle und herzliche Art finde ich angenehm und macht immer gute Laune!
Ich freue mich auf jede Yogastunde, auch wegen der schönen Atmosphäre im Studio und in der Gruppe.
Deine Stunden sind sehr abwechslungsreich und individuell angepasst. Du nimmst Rücksicht auf unsere Einschränkungen und für jeden Teilnehmer hat es was dabei. Auf alle Wünsche gehst du ein. Deine Atemtechniken sind für mich sehr hilfreich weil ich sie bei Einschlafproblemen einsetzen kann. Die regelmässigen Teilnahmen sind mir sehr wichtig weil ich danach besser schlafen kann und mich beweglicher fühle.

Christina (71), seit August 2017

Ganz besonders gefällt mir, wie und dass ich gefordert werde. Ingrids Einfühlsamkeit ist so unterstützend und motivierend, sie lehrt mich in die Übungen hineingleiten zu können.
Sicht- und spürbare Fortschritte sehe ich in meiner Körperhaltung, in besserer Beweglichkeit, in den nachlassenden Nackenbeschwerden und im Gleichgewicht. Eine neue Achtsamkeit zu mir und meinem Körper ist entstanden.
Das schöne neue Yogastudio strahlt Ingrids Unterrichtsstil wieder. Es wurde mit Herzblut eingerichtet und man fühlt sich einfach wohl und in Wärme gehüllt.
Ich komme sehr gerne regelmässig weil es meiner Gesundheit in allen Bereichen gut tut. Auch die anschliessende Teerunde unterstützt die Gruppengemeinschaft.

Marianne (71), seit April 2021

Seit Januar 2022 besuche ich Yoga bei Ingrid. Ich hatte keine Vorkenntnisse.
Das Yogastudio von Ingrid erlebe ich stets als Oase, als Ort zum Auftanken. Nach der Yogastunde bin ich belebt und fit.
Ingrid hat jeweils ein Programm vorbereitet, geht jedoch auf die Probleme der Teilnehmer ein und passt, wenn nötig das Programm spontan an. Ingrid ist Meisterin, Freude zu versprühen und uns als Teilnehmer anzustecken.
Fortschritte an meinem Körper kann ich jeweils nicht sofort erkennen, jedoch bemerke ich wohl eine Veränderung zum Positiven mit der Zeit. Auf jeden Fall fehlt mir das Yoga, wenn ich einmal nicht gehen kann.
Die Massagen von Ingrid tun mir auch sehr gut. Ingrid spürt genau, wo sich die Blockanden befinden und greift wacker und wohltuend zu.

Dorothea (69), seit Januar 2022

Die Yogastunden von Ingrid gefallen mir sehr gut und mit wenigen Ausnahmen komme ich immer.
Ich lerne richtig zu atmen und ruhiger zu werden. Durch die Yogastunden habe ich meinen Körper besser kennen gelernt und auch gelernt zur Ruhe zu kommen.

Elisabeth (86), seit August 2013

Ingrids Yogastunden fordern mich heraus, ich fühle mich aber nie überfordert!
Mit deinem Unterricht kann ich meine Beweglichkeit so gut wie möglich erhalten. Dein Studio ist sehr persönlich und liebevoll mit Geschmack eingerichtet. Immer wieder bist du ein Aufsteller und dein Unterricht tut mir sehr gut, trotz der zeitweiligen Schmerzen. Ich danke dir sehr für dein Engagement.

Elisabeth (73), seit Oktober 2013

In Ingrids Yogastunden gefallen mir besonders das individuelle Programm und die ‘socializing’ Zeit.
Meine persönlichen Fortschritte erlebe ich durch mehr Kraft und bessere Beweglichkeit.
Das Yogastudio ist wunderschön und bietet viel Platz zur Bewegung.
Die persönlichen Kontakte in der Gruppe tun mir sehr gut und mein allgemeines Wohlbefinden tritt in den Vordergrund.

Silke (53), seit Juli 2017

Besonders gefällt mir die angenehme Atmosphäre durch Kursleiterin und Teilnehmer*. Das Programm ist abwechslungsreich gestaltet.
Meine Beweglichkeit hat sich verbessert und meine Schlafprobleme sind überwunden. Die Stunden tun mir gut, ich mache immer noch Fortschritte und behalte meine Beweglichkeit.

Erwin (78), seit Ende 2016

Deine persönliche Art unterscheidet dein Studio von anderen Studios, die ich kennen gelernt habe.
Ich komme gerne in die Donnerstagsgruppe, weil mein Körper die regelmässigen Dehn- und Beweglichkeitseinheiten schätzt und auch der soziale Aspekt passt.

Urs, seit September 2022