B​e​wegung befreit - Yoga mit Ingrid​

Mein Angebot in Bewegung

  • Yoga am Montag und Donnerstag laut Stundenplan
  • Einzeltraining, individuell abgestimmt
  • Online Yoga über Zoom auf Anfrage
  • Yoga in kleinen Gruppen oder individuell kennen lernen und praktizieren
  • Bewusstsein zum Körper aufbauen
  • persönliche Einschränkungen wahrnehmen und integrieren
  • die momentane Beweglichkeit erweitern
  • Sicherheit und Mobilität im Alltag behalten und erweitern
  • Gleichgewicht stabilisieren und festigen
  • Muskelkraft erhalten und aufbauen
  • das Nervensystem und die Gehirnleistung stärken und aufbauen
  • den Alterungsprozess bewegend verzögern
  • das Wohlbefinden stabilisieren und vergrössern
  • eine Bewegungsart finden zum Ankommen und dich mit dir verbinden

Mein Angebot in Körperarbeit

  • individuelle und klassisch intuitive Massagen
  • Bewegungen und Übungen nach spiraldynamischen Grundsätzen
  • schmerzbefreiende Massage nach Liebscher & Bracht
  • Faszienarbeit mit Rollen und Bällen

Zudem

* finden Sie in mir eine Yogalehrerin für Firmenevents als Gruppeneinlage oder nach Absprache 

  zu anderen Gelegenheiten.

* können Sie mit mir eine Yogalektion in einer Gruppe oder für sich alleine buchen und erleben.

* komme ich gerne in Ihre Firma für regelmässige Yogastunden.

* biete ich auf Anfrage Wanderungen in die nähere Umgebung mit Yoga.

* unterstütze ich Sie im Unterricht und in Privatlektionen mit Sichtweise aus der Spiraldynamik


Preise

Die Lektionenpreise unterscheiden sich nach Studio und Dauer zwischen CHF 23.00 – 30.00 Fr.

10er Abo über 12 mögliche Wochen zwischen 225.00 - 280.00 Fr.

Spezialveranstaltungen, Privatlektionen und Körperarbeit zu vorher vereinbarten Preisen.

Einzeltraining und Körperarbeit mit Massagen nach Absprache. 


«Ein Gramm Praxis wiegt mehr als eine Tonne Theorie»

Swami Shivananda

Kontaktinformationen

Ingrid Krauss

Telefon: 076 346 45 22

(gerne auch per SMS/WhatsApp)


E-Mail: [email protected]

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