- Yoga entdecken, kennenlernen und praktizieren
- Beweglichkeit erhalten, erlangen, stabilisieren und aufbauen
- Bewusstsein zum Körper aufbauen und nutzen
- Atembewusstsein schaffen und stärken
- Gleichgewicht fördern, stabilisieren und festigen
- Beckenboden trainieren und stabilisieren
- Sicherheit und Mobilität im Alltag behalten und erweitern
- Muskelkraft erhalten und aufbauen
- Persönliche Einschränkungen wahrnehmen und integrieren
- Den Alterungsprozess bewegend verzögern
- Das Nervensystem und die Gehirnleistung aufbauen und stärken
- Das Wohlbefinden stabilisieren und vergrössern
- Spassfaktor hat viel Raum
Privat- oder Einzeltraining und auch Hausbesuche möglich.
Stuhlyoga / Yoga auf dem Stuhl
Bei entsprechenden Bewegungseinschränkungen im Mattentraining oder zur Standortbestimmung der eigenen Beweglichkeit
Rollatortraining
Meist genügen ein oder zwei Treffen um sich einfach, bewusst und sicher im Alltag mit dem Rollator oder Rollstuhl bewegen zu können.
Das Trainings-Paket wird individuell nach Ihren Bedürfnissen erstellt.
Details: Rollator-Training
Auch Hausbesuche möglich.