Yoga für Senioren

  • Yoga entdecken, kennenlernen und praktizieren
  • Beweglichkeit erhalten, erlangen, stabilisieren und aufbauen
  • Bewusstsein zum Körper aufbauen und nutzen
  • Atembewusstsein schaffen und stärken
  • Gleichgewicht fördern, stabilisieren und festigen
  • Beckenboden trainieren und stabilisieren
  • Sicherheit und Mobilität im Alltag behalten und erweitern
  • Muskelkraft erhalten und aufbauen
  • Persönliche Einschränkungen wahrnehmen und integrieren
  • Den Alterungsprozess bewegend verzögern
  • Das Nervensystem und die Gehirnleistung aufbauen und stärken
  • Das Wohlbefinden stabilisieren und vergrössern
  • Spassfaktor hat viel Raum

Stuhlyoga / Yoga auf dem Stuhl

  • Bei entsprechenden Bewegungseinschränkungen im Mattentraining

Privat- oder Einzeltraining möglich.

Rollator-Training