- Yoga entdecken, kennenlernen und praktizieren
- Beweglichkeit erhalten, erlangen, stabilisieren und aufbauen
- Bewusstsein zum Körper aufbauen und nutzen
- Atembewusstsein schaffen und stärken
- Gleichgewicht fördern, stabilisieren und festigen
- Beckenboden trainieren und stabilisieren
- Sicherheit und Mobilität im Alltag behalten und erweitern
- Muskelkraft erhalten und aufbauen
- Persönliche Einschränkungen wahrnehmen und integrieren
- Den Alterungsprozess bewegend verzögern
- Das Nervensystem und die Gehirnleistung aufbauen und stärken
- Das Wohlbefinden stabilisieren und vergrössern
- Spassfaktor hat viel Raum
Stuhlyoga / Yoga auf dem Stuhl
- Bei entsprechenden Bewegungseinschränkungen im Mattentraining oder zur Standortbestimmung der eigenen Beweglichkeit
Privat- oder Einzeltraining möglich.