Yoga im Tuch – TRX Schlingentraining

Yoga im Tuch

Für jeden geeignet, der sich spielerisch und mit Unterstützung des Tuches in stehende, schwingende und ausgleichende Übungen führen lassen möchte.

Das Tuch hilft dir, dich ganz gezielt auszurichten.
Der Fokus geht auf die innere und äussere Balance.
Eine regelmässige Praxis im Tuch kräftigt und dehnt zugleich.
Es ist eine spielerische Art der Bewegung und macht richtig Spass.

TRX Schlingentraining

An dem nicht elastischen Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen trainierst du deinen Körper im Stehen oder im Liegen.

Die Grund- und Rumpfstabilität wird ausgezeichnet trainiert.

Du nutzt dein eigenes Körpergewicht bei den Kräftigungsübungen auf dem Prinzip der Instabilität.


Tuch-Yoga und TRX-Training auf Anfrage

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