Jetzt neu bei Ingrid in Uster
Herzlich willkommen!
In meinem Kurs erfährst Du, wie Yoga Dich in einer Zeit der Veränderung und Heilung unterstützen kann.
Wenn Du selbst eine Krebserfahrung gemacht hast, findest Du bei mir – als zertifizierte Yogalehrerin mit onkologischer Zusatzausbildung – einen geschützten Raum. Hier lernst Du behutsam wieder in Verbindung mit Deinem Körper und Deinem inneren Gleichgewicht zu kommen.
Yoga umfasst sanfte Atem-, Körper- und Entspannungs-Übungen. Du musst weder sportlich noch besonders beweglich sein – wir passen jede Übung individuell an Deine Möglichkeiten an.
Dank meiner speziellen Ausbildung in „Yoga und Krebs“ kenne ich die Herausforderungen einer Krebserkrankung und ihrer Therapien gut. Ich weiss, welche Übungen unterstützen, Kraft geben und zu mehr Gelassenheit beitragen können. Mit Achtsamkeit und Verständnis begleite ich Dich auf Deinem Weg zu neuer körperlicher und mentaler Stärke – Schritt für Schritt, in Deinem Tempo.
Ich zeige Dir, wie Du mit einfachen kleinen Übungen typische Nebenwirkungen wie z.B. das Fatigue-Syndrom, Lymphödeme oder auch Ängste besser in den Griff bekommen oder ihnen vorbeugen kannst. Du lernst, wie Du selbst zu Deinem eigenen Wohlbefinden beitragen kannst.
Du findest hier einen spannenden Einblick in die Verbindung von Geist und Körper, die auch die Bedeutung von Yoga und Meditation in der Krebstherapie bestätigt.
Details zu Studien hier nach zu lesen: Fachwissen – Yoga und Krebs
Jeder kann Yoga! – siehe www.yoga-und-krebs.de
Bei Interesse bitte anfragen.
Gruppen sind in Planung.
Auch Privat- oder Einzeltraining möglich.
